“这马铃薯全粉是我们省农科院自制的，早上我用它煎了些土豆饼，还做了面包和馒头，大家尝尝看。”“这是我
碳水化合物含量丰富的食物 如面条、土豆、米饭、面包、水果、酸奶;
3、摄取全面的营养MM们应该都知道，碳水化合物最能增加热量，如土豆、米饭、饺子、通心粉等大家还是少吃
B6作用：有利于盐酸合成及脂肪，蛋白质的吸收，协助维持身体内钠钾平衡，促进红细胞的形成。另外还有利于
最近网上流传着这样一种说法：糖尿病人如果吃放凉了的面条、土豆、米饭等含淀粉食物，血糖就不会升高。
为了增加肌肉体积，最基本的饮食原则是摄入足够的蛋白质和复合碳水化合物。如果你检查一下健美运动员的标
随着秋天的到来，天气渐渐凉了。而季节的变化表示我们的餐桌上也应该添加点“秋天的味道”！秋季是丰收的季
主食土豆米饭换着吃肉当主食会增加大肠癌风险不吃主食只吃菜易发胖对于主食的概念，大家可能都了解，除了熟
“以酸治酸”不可取 一般来说，孕妇在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食
蔬果每天5种，每种80克 益处：蔬菜水果中富含维生素、矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄
