刷牙洗脸：困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，可提神醒脑，消除春困。 视觉刺激
现代社会，越来越多的人们为了工作整天奔波劳累，休息不好。于是，一到周末，就抱着一定要好好补觉的想法，
如何才能睡得健康，睡得轻松呢？ 1、首先，睡前要让身心放松 一个好的睡眠质量的保证，就是一个放松
气候日渐转暖，很多人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。气候转暖后，体表的毛细
为何春天会总是头晕，且非常困倦？ 事实证明，到了春天，凡有肝阳上亢的人，尤其容易出现头疼、眩晕
1,起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公
以下几种饮食有解除困倦和疲乏功能，不妨试用： 咖啡因具有兴奋中枢神经的作用。茶叶、咖啡与巧克力等饮
有道是“春眠不觉晓”，进入春天，随着温度的升高，皮肤毛孔舒展、血液供应增多，而供应大脑的氧气相应
俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”而今又到了秋乏的季节了，我们该如抵御秋乏的侵扰呢？ 夏去
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5
