嘴巴上火_新闻_食品行业搜索

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在中医上来来讲春季又是一个容易肝火旺盛的季节，在加上现代人常常熬夜加班，饮食偏于油腻，种种原因叠加在

健康提示：嘴巴上火不是个小事儿，要想真正告别上火，日常饮食一定科学有规律，这样春季上火就不容易找上你

　　2、西红柿，预防嘴巴上火的好伙伴　　西红柿尽管一年四季都可见，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、

　　3、嘴巴上火了吃些高碳水化合物的食物吧　　有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合

4、牛奶让嘴巴不再上火　　牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，

营养学专家建议：1、保证规律饮食确保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可

　　2、减缓身体对碳水化合物的吸收　　方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚

　　3、零食也要慎重选择　　放弃甜食，代之以更健康的食品，如坚果、干果以及蔬菜。

　　4、选择全麦食品　　白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。

闻了闻芒果，2个小时后整张脸肿得跟“猪头”一样；吃了小半个西瓜，腹痛性休克差点丢了命。昨天，同济医院

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