喝水方法_新闻_食品行业搜索

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　　二、不可大口喝水　　口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无

　　三、喝水量因人而异　　健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，

　　如今，重视喝水的人越来越多了，但真正会喝的人，却并不多。事实上，正确喝水才能达到目的。　　一、最

　　2、餐前补水最养胃　　吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理

　　2、餐前补水最养胃　　吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤，其道理

　每日补水是为了健康，但你知道吗？我们常常在犯一些补水的错误，这样会不但没有益处，甚至还会把身体补垮

　　　3、多喝看不见的水　　食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻

　　　4、记住利水食物　　所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，

　　5、畅饮与美容无关　　身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，

　　6、水里的“杀机”　　经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置（隔夜）水

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