吃货减肥_新闻_食品行业搜索

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有效的减肥瘦身方法就是要从健康的减肥食品开始，选择怎么吃都不会胖的减肥食品，轻松享“瘦”美食，做到减

零脂肪不增胖……生活中，不少网红饮料、代餐等，都打着“零脂肪”等旗号，吸引不

　　19、鳄梨　　别被鳄梨中的脂肪含量吓到(每颗约29g)，那正是它高居减肥食品榜的原因。鳄梨中含有

摘要：空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命。夸张点说，节食减肥会要了吃货的命。其实只要掌握吃不胖的法

　　7.只吃素会降低身体代谢，更不利于减肥　　所谓清淡，就是最好别吃肉，只吃蔬菜和水果?记住适度控制

　　5.细嚼慢咽会降低从食物中摄取的热量　　要记住：当你在进食的时候，大脑需要大约20分钟的时间才能

　　3、蛋　　蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路

　　5、牛排　　牛肉有“节食破坏者”之称，但事实上，吃牛肉是有助于减重的。研究证明：女性节食的时候，

　　7、野生三文鱼　　鱼油不仅有益心脏健康，还有助于收减腰围。ω-3脂肪酸可以提高胰岛素敏感度，这有

　9、荞麦面条　　荞麦中纤维含量很高，而且跟大多数碳水化合物不一样，它含有蛋白质，这两种营养让荞麦面

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