许多经常吃自助餐的朋友都有这样的想法，觉得自助餐一不小心就容易吃多，不利于身体健康。因此，对自助
摘要：现在人们外出就餐的频率越来越多，很多人常常会抱着“吃够本”的想法去吃自助餐或者昂贵的饭菜，
○吃自助餐应把握六个原则：饮食要多样，餐前先喝汤，多吃蔬菜和水果，海鲜肉类不多尝，饮料酒水要选对
8.摈弃吃够本的思想 有些人在KTV里吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多
8.摈弃吃够本的思想有些人在KTV里吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号
自助餐自助餐本身没有错，重要的是怎么吃。自助餐本身提供的食物种类相当丰富，为我们搭配出健康的膳食提供
随着社会的进步，自助餐这一从国外引进的进餐方式越来越多地出现在我们的身边。许多经常吃自助餐的朋友
导语：面对美味的自助餐，减肥中的MM们都会望而却步。怎样才能吃自助餐不发胖并且越吃越健康？谨记一
(四)吃完原味的食物才是美丽的动力 一个完整的食物，能量和效用也是完整的，分割开来就不是那么回
小心“吃饱”的陷阱。尤其在吃自助餐时，如果为了吃够本而一取再取，往往会将胃撑大，食量也会变大。刚开始
