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叩齿
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冬季坚持叩齿有助养肾防寒
2012/1/4
人的阳气盛衰,往往标志着机体生理功能活跃的程度。冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气。阴邪伤阳后,
叩齿、耸肩等12种最简单的保健妙招
2011/7/22
养生保健的内容非常宽泛,中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、
叩齿、耸肩等12种最简单的保健妙招(2)
2011/7/22
2.梳头:各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助
叩齿、耸肩等12种最简单的保健妙招(3)
2011/7/22
3.揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
叩齿、耸肩等12种最简单的保健妙招(4)
2011/7/22
4.捏鼻:常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染机会
叩齿、耸肩等12种最简单的保健妙招(5)
2011/7/22
5.鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论
叩齿、耸肩等12种最简单的保健妙招(6)
2011/7/22
6.吞津:闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜滋味
叩齿、耸肩等12种最简单的保健妙招(7)
2011/7/22
7.转颈、耸肩:肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管,常转动颈部,耸耸肩膀,帮助肌肉活络,年老时发生
叩齿、耸肩等12种最简单的保健妙招(8)
2011/7/22
8.干擦:用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回,胳膊等裸露处也可以用此法抹擦,有助皮表循环,皮肤润泽。
叩齿、耸肩等12种最简单的保健妙招(9)
2011/7/22
9.拍肩:左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。
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