为什么常听说吃鱼会变聪明 其实是有科学根据的。鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视
人们常常认为宝宝的智力能主要与遗传和环境等因素有关，其实，营养的影响很大。这里就介绍一些日常生活中常
简要内容：日本营养学家近年来的研究结果表明，儿童的脑力发展取决于所摄食物营养素是否平衡。专家们指出，
食品本身并不能提高智力。含有维生素B的食品，比如肉、鱼、花生等，可以帮助促进大脑思维的过程，消除疲劳
食品本身并不能提高智力。含有维生素B的食品，比如肉、鱼、花生等，可以帮助促进大脑思维的过程，消除疲劳
经常感觉注意力不集中，你是否会感到很困扰?现在，我们来找一些最简单的解决方法。下面就是能够提高你记忆
2、多吃坚果各种坚果都富含镁元素，它是一种与我们长期记忆和短期记忆的提升都紧密相关的矿物质。一把杏仁
3、意大利菜肴这次说的不是匹萨饼，而是鱼。蔬菜淋上橄榄油，再撒上一点肉，滴上几滴酒。因为年龄的关系，
4、吃蓝莓蓝莓或许可以帮助你保持大脑的敏锐。研究建议说，蓝莓中含有丰富的花青素(呈现蓝色的抗氧化剂)
5、静下心思考罗彻斯特大学的一项研究发现，你忙碌的生活可能会让你焦虑不已，这样造成你的大脑不能够获取
