发胖信号_新闻_食品行业搜索

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　　4.赘肉凸现　　不管是摇晃的上臂、粗壮的大腿，还是紧绷的臀部——你身体的某一部分可能在向你发出紧

　　生活中很多信号让你感到体重在反弹，要把这样的信号当成警钟，让自己及时回到健康的生活状态。不要让之

警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，严防“福气”上身。　　1.发现只有一条合身的裤子　

　　2.开始感觉邋遢　　优雅与活力不知道哪里去了即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很

　　3.有一个月没有测量体重　　一项报告指出，能否保持体重的最基本的两个因素是，跟踪体重及保持与其它

　　5.看电视的时候吃零食　　在上网、工作和看电视时会吃东西吗这时，你的注意力不在吃的东西上面，会对

6.两周都没想到运动　　有调查显示，成功减肥者几乎百分之百都养成了运动的习惯，并不仅仅是在健身运动，

　　7.经常口渴　　等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝150

　　8.便秘　　开始出现便秘，可能是好久没有吃蔬菜、水果的原因。纤维素是保持饱腹感、减少身体吸收脂肪

　　9、拒绝主食　　有些人为了减肥而不吃主食，比如大米馒头等，认为其热量很高。殊不知忽略主食会造成基

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