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华龙网讯（通讯员张晨光）有个成语“多事之秋”。夏秋交替，气候变化大，中医上把秋天当作多病之时。立秋之

冬季天气干燥，让人的身体也开始“干燥”起来，在加上天气寒冷，人们喜爱吃一些辛辣食物，因此更容易上火，

秋季养生重在养阴润肺去燥消火，六种食物能让您轻松吃掉火气。从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中

刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。秋季多食用水果

秋季空气水分大量较少，容易感到口干舌燥，因此秋季润肺去燥是必不可少的。对于怀孕的女性来说，饮食是需要

　　秋天在带给我们凉爽的同时也给我们带来了干燥。像有些朋友出现便秘的情况就可以吃香蕉。那么秋天去燥要

入冬后，很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人

秋季是万物收获的季节，人体新陈代谢最为活跃的时期。蛰伏了一冬的能量需要依靠秋季肝气的升发到达身体的各

　　冬季饮食，不一定要以热为主，适当吃点苦味食物，不仅能消消体内的“火”，还能达到减肥的效果。冬天外

秋季饮食要注意适量，不能放纵食欲，大鱼大肉等易上火的食物尽量少吃。秋季饮食的关键在于营养搭配。饮食以

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