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中医养生:冬季去寒就温百病不生的11小方法(4)
2012/1/12
4.保暖冬季去寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背而暴暖大汗。
中医养生:冬季去寒就温百病不生的11小方法
2012/1/12
冬日天气寒冷,天地阳气在储藏,人应与天地相应,此时人的阳气也要藏。而人体是具有一定自御功能的,为了抵
冬食去寒夏食解热 目鱼蛋营养丰富胆固醇高
2015/12/25
作为国宴上的食物,目鱼蛋究竟具有怎样的营养价值呢?是不是所有的人都能吃?1、目鱼蛋营养价值极高,特别
中医养生:冬季去寒就温百病不生的11小方法(2)
2012/1/12
2.粥养冬季饮食忌黏硬生冷。晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。粥为第一大补,特别是羊肉粥、糯米红枣百
中医养生:冬季去寒就温百病不生的11小方法(3)
2012/1/12
3.早睡晚起冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要早卧迟起。早睡以养阳气、保持温热的身体,晚起以固阴精,阴平阳秘
中医养生:冬季去寒就温百病不生的11小方法(5)
2012/1/12
5.饮水冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日
中医养生:冬季去寒就温百病不生的11小方法(6)
2012/1/12
6.养情志冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是适宜的活动,如散步、慢跑、跳舞、滑冰
中医养生:冬季去寒就温百病不生的11小方法(7)
2012/1/12
7.通风冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应经常打开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。
中医养生:冬季去寒就温百病不生的11小方法(8)
2012/1/12
8.防病寒冷会诱发心肌梗死、中风,使溃疡病、风湿病、青光眼等症状加剧。患者应注意防寒保暖,特别是预防
中医养生:冬季去寒就温百病不生的11小方法(9)
2012/1/12
9.晨起锻炼不宜过早冬季,人们仍要进行耐寒锻炼,以提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。然而,晨起
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