是的，我们永远在减肥，却永远摄入了过多的热量。这份食物金字塔从底部到塔顶，很具体的显示了各种食物20
开始减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普
室温开始爬升。瞧瞧，大街上的时髦姑娘们露出了半截小腿，一段小蛮腰，颀长秀美的脖子。掩盖曲线缺陷的“装
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水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特
长辈自小就提醒我们：早餐一定要吃得饱，要不然上学都没精神。早前更有科研单位发布早餐调查，说很多白
对于体重计上的指数，女人总是斤斤计较，而减重的重要原则为“限量饮食“，以均衡的饮食及热量，来维持适当
近日，记者走访时见到多款以“零能量”为卖点的饮料，既有新上市的东方树叶绿茶、茉莉花茶、红茶等茶类饮料
26、喝酒还是不喝：喝少量的酒，而不要大量喝啤酒。(节省50卡路里) 27、选择清淡的糖浆：两
