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夏天里睡个午觉，可以很好地给身体“充电”。不过很多办公室一族不得不趴在桌子上打盹，这不但可能压迫眼球

中午小憩15分钟可养心　　据医师介绍，冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们非常重要。子时是指晚

“休息，是为了走更远的路”，夏季养生首先就要睡好觉，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整

午睡（资料图）睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一

睡觉时间决定效果不得不说，对于很多人来说，睡午觉已经渐渐成了一种奢侈的享受。《生命时报》2010年所

芒种时节是天气最为复杂的一个节气，很多细心的人都与发现，进入5月底到6月初以来，天空总是显得有些阴晴

古语说“春眠不觉晓”，每到初春时分，想必有不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，但是恐怕也有刚好相

　　养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就

夏天为什么一定要睡午觉？夏天的作息，除了晚睡早起以外，另外还要强调一个要睡午觉。大家都知道中医强调睡

夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理

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