午睡方法_新闻_食品行业搜索

第 1 / 1000 页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页

有的妈妈觉得应该让宝宝养成午睡的习惯，这样既保证宝宝的健康睡眠，又能帮他提前适应幼儿园的生活规律。宝

　　据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失

原本免疫力就薄弱的人来讲，午睡是一个休养生息的好方法，能够提高免疫力，起到“四两拨千斤”的作用。午睡

由于文化差异，国外并不重视儿童午睡，但对幼儿而言，午睡还是必要的，会影响到孩子下午的精神状态。良好的

趴着午睡的危害午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即

绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰

夏日时节昼长夜短，天气炎热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮虫咬，加之暑湿袭人，夜间入睡迟，早上醒得早，不仅睡

午睡对女性养生保健具有重要意义，在夏季容易感到困乏，而午睡则能够让你整个下午精神焕发，还具有减肥瘦身

　不宜“快速冷却”　　炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳

如果条件允许，午睡最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松进入睡眠。即便达不到平躺的条件，睡觉时也应

第 1 / 1000 页上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页

你所需要的相关信息