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助眠不长肉
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养生助眠:热荐安眠养生美食 助眠不长膘
2011/9/21
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减
养生助眠:热荐安眠养生美食 助眠不长膘(4)
2011/9/21
4.美国大杏仁 很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食,不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感,还
养生助眠:9大睡前美食 促眠不长胖(9)
2011/10/6
9、美国大杏仁 很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食,不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感,还
养生助眠:热荐安眠养生美食 助眠不长膘(2)
2011/9/21
2.有机西红柿 如果你总也关不住自己的嘴,而且超能吃,那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中
养生助眠:热荐安眠养生美食 助眠不长膘(3)
2011/9/21
3.黑面包 白面包不够健康,全麦面包口感又不好,那就试试黑面包。 黑面包用小麦谷蛋白做成,即
养生助眠:热荐安眠养生美食 助眠不长膘(5)
2011/9/21
5.益生菌酸奶 不要以为睡前吃乳制品会发胖!酸奶中含有丰富的益生菌,能一直脂肪囤积、促进脂肪分
养生助眠:热荐安眠养生美食 助眠不长膘(6)
2011/9/21
6.绿色果蔬汁 有时你感觉到饿并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,大脑被误导发出了错误信
养生助眠:热荐安眠养生美食 助眠不长膘(7)
2011/9/21
7.粗粮南瓜粥 中国传统医学认为南瓜性温,能润肺益气,为补血之妙品,对女人有特殊的美容作用,所
养生助眠:热荐安眠养生美食 助眠不长膘(8)
2011/9/21
8.马铃薯 马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物,既不含脂肪和胆固醇,热量也很低(仅为等重量大
养生助眠:热荐安眠养生美食 助眠不长膘(9)
2011/9/21
9.燕麦片 燕麦和马铃薯一样,能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质,更能放松神经,有柔和的安
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