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利尿排毒
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养生需知:芦笋利尿排毒15种食物助“清肠”排毒(5)
2012/4/19
5.小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐
养生需知:芦笋利尿排毒15种食物助“清肠”排毒(2)
2012/4/19
2.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不
养生需知:芦笋利尿排毒15种食物助“清肠”排毒(13)
2012/4/19
13.白萝卜 萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,
养生需知:芦笋利尿排毒15种食物助“清肠”排毒(4)
2012/4/19
4.薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是
养生需知:芦笋利尿排毒15种食物助“清肠”排毒
2012/4/19
由于环境污染、情绪低落、生活方式不健康、饮食不均衡等原因,会引起身体的新陈代谢紊乱,身体毒素积蓄
养生需知:芦笋利尿排毒15种食物助“清肠”排毒(8)
2012/4/19
8.胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较
养生需知:芦笋利尿排毒15种食物助“清肠”排毒(6)
2012/4/19
6.糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有
养生需知:芦笋利尿排毒15种食物助“清肠”排毒(7)
2012/4/19
7.红豆 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将
养生需知:芦笋利尿排毒15种食物助“清肠”排毒(10)
2012/4/19
10.牛蒡 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、
养生需知:芦笋利尿排毒15种食物助“清肠”排毒(9)
2012/4/19
9.山药 山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,
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