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减肥：15招帮你避开减肥雷区 2009/12/22
减肥：15招帮你避开减肥雷区
为何减肥总以失败告终?试尽各种方法是否真的找对了门路?在这个夏天，《都市丽人》精心策划了15招，帮你
减肥：15招帮你避开减肥雷区（9） 2009/12/22
减肥：15招帮你避开减肥雷区（9）
　　误区9　多吃辣椒能减肥想吃辣椒减肥，要因人而异。辣椒能刺激胃肠蠕动，对机体代谢有促进作用，从这个
减肥：15招帮你避开减肥雷区（7） 2009/12/22
减肥：15招帮你避开减肥雷区（7）
　　误区7　吃肉可以减肥曾有一种高蛋白低碳的饮食法，鼓吹吃肉就能减肥，但是它的创始人最后却死于肥胖。
减肥：15招帮你避开减肥雷区（3） 2009/12/22
减肥：15招帮你避开减肥雷区（3）
　　误区3　色拉当主食减肥时往往有很多女生只吃菜，用蔬菜色拉代替大量的饭和肉，又饱又不怕胖。其实这是
减肥：15招帮你避开减肥雷区（10） 2009/12/22
减肥：15招帮你避开减肥雷区（10）
　　误区10　卡路里越低越好在减肥的过程中，并不是摄入的卡路里越少就越好哦，如果没有达到生理机能正常
减肥：15招帮你避开减肥雷区（5） 2009/12/22
减肥：15招帮你避开减肥雷区（5）
　　误区5　吃粟米油不会长胖一般人认为芥花子油和粟米油取自植物，就会比花生油和牛油卡路里低。适合在减
减肥：15招帮你避开减肥雷区（2） 2009/12/22
减肥：15招帮你避开减肥雷区（2）
　　误区2　喝咖啡可减肥咖啡中的咖啡因的确可以加速脂肪分解，但仍需运动才能将这些脂肪燃烧，真正发挥出
减肥：15招帮你避开减肥雷区（13） 2009/12/22
减肥：15招帮你避开减肥雷区（13）
　　误区13　多喝水会导致身体水肿应该避免在睡前大量喝水。不过吃饭前先喝杯水或一碗汤，可减少饭量，对
减肥：15招帮你避开减肥雷区（14） 2009/12/22
减肥：15招帮你避开减肥雷区（14）
　　误区14　饭后30分钟运动效果最好事实上如要减肥，饭前运动效果会好过饭后。因为运动之后食欲下降，
减肥：15招帮你避开减肥雷区（15） 2009/12/22
减肥：15招帮你避开减肥雷区（15）
　　误区15　做运动可以最有效减肥其实运动消耗的热量有限。相对少吃一块肥肉。比运动一小时更有效果。开
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