香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。秀体网减肥顾问、著名私教金山(BLOG)认为，减肥
陷阱六：进食间隔时间过长——中午一顿吃完了要到7，8点钟才会吃到下一餐。 进餐间隔时间过长会让身体
香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。
生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易
陷阱七：只吃几种减肥食品。限制食品种类会导致营养难以平衡，往往不能坚持，而导致前功尽弃；建议我们控制
香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。
香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷
陷阱二：完全拒绝主食糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖，但是饮
陷阱十：缺乏纤维素——经常便秘，蔬菜水果没时间买到或吃到。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止
陷阱七：只吃几种减肥食品。限制食品种类会导致营养难以平衡，往往不能坚持，而导致前功尽弃；建议我们控制
