针对节食减肥的失败，美国营养学家找出了以下原因：1、减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一
1、对于日常摄入热量2000大卡的人来说，减肥期最多减少500-1000大卡。这样的结果是一星期体重
这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习惯，成
为了减肥，很多人都会采取节食或使用代餐的减肥方法，好控制自己的食欲，减少热量的摄入，那么这两种减肥方
在节食过程中经常会又各种各样的认识误区，可能会影响减肥的顺利进行。⑴认为节食会使局部减肥。很多减肥者
饮食减肥实例营养代餐减肥 哥吉拉 年龄：24岁 减肥方式：代餐饮品＋综合维他命＋减肥补助品
失败原因1.1日3餐只吃减肥代餐 能1日3餐都吃同样食物，还能能持之以恒的人，简直可以比国父革
致胜对策1.拟定热量摄取 营养师说，一般营养师指导学生饮食控制时，都是先依照学生状况约略计算出
失败原因1.算卡路里数比算钱还精 根据营养师教学的经验，想藉精算卡路里数减肥的人，除非拥有惊人
据美国《侨报》报道，日常生活中，常听到这样的话：平时要多喝水，这样对身体好；日常多注意补充身体的水分
