3、大豆大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样,可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各类也
3、大豆 大豆富含抗物化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样,可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆制品的各
13.莲藕莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一
注意--适合人群:轻微超重,且肠胃健康者。实行方案:每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始
实行方案:每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦
1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维,还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁,是
12.洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特
不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘,这种情况在白领当中尤为常见。所以,眼看着小肚子一天天鼓
不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘,这种情况在白领当中尤为常见。所以,眼看着小肚子一天天鼓
"豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用