低卡低脂食物真相：人们认为一块标称低卡的蛋糕是不含卡路里的，而后将其吃光。但实际上，低脂或低卡并不意
低卡低脂食物真相：人们认为一块标称低卡的蛋糕是不含卡路里的，而后将其吃光。但实际上，低脂或低卡并不意
坚果真相：从总体上讲，坚果是健康的，它们富含蛋白质和维他命。但值得注意的是坚果只有在只吃一碟时是健康
沙拉酱 沙拉酱这种看来健康的食品已被证实暗藏了大量的热量。 真相：有些研究表明食用大量沙拉的妇女
坚果真相：从总体上讲，坚果是健康的，它们富含蛋白质和维他命。但值得注意的是坚果只有在只吃一碟时是健康
沙拉酱沙拉酱这种看来健康的食品已被证实暗藏了大量的热量。真相：有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取
沙拉酱沙拉酱这种看来健康的食品已被证实暗藏了大量的热量。真相：有些研究表明食用大量沙拉的妇女每日摄取
咖啡一个没有咖啡的早晨是不可想象的，而你也希望听到咖啡是健康食品。真相：纯咖啡的确是低卡路里的，但恰
水果干和麦片 像葡萄干，苹果干和杏干这些食品表面上看来很健康，但实际上却暗藏了超过其理应含有量的卡
桔汁和汽水 上午你喝了一瓶桔汁，下午又喝了一瓶汽水。你可知道，你已经在这些饮料里摄取了超过400
