减肥瓶颈_新闻_食品行业搜索

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　　很多的MM总是苦恼，到底是因为自己的努力不够，还是减肥方法出了错呢？为什么就是瘦不下来呢？我们需

　　定律6找个伴瘦的快　　真实情况：你的闺蜜可能拉你后腿　　找个朋友一起同心协力减肥显然比一个人独自

　　定律2要减肥就少吃　　真实情况：偶尔放开肚皮减肥计划全盘皆输　　你也许每天都严格地遵守减肥菜谱，

　　定律4不进饭店吃饭　　真实情况：家里吃饭也可能增肥　　经常在外大吃大喝不利于减肥这点似乎没啥可争

　　定律5细嚼慢咽　　真实情况：吃的慢有时吃的更多　　这大概是世界上重复的最多的减肥定律了：吃的慢，

　　定律3全麦食物容易瘦　　真实情况：全麦零食除外　　你把家里所有的零嘴都换成了那些看上去很健康的全

减肥势在必行，你是不是总会遇到一些瓶颈？这广受好评的5种减肥妙招可以帮你突破瓶颈，并将减肥过程中遭遇

　　5、找个同伴一起减肥：有人每天和你讨论减肥的心得和进步，互相督促，比一个人孤军奋战要容易。而且最

　　下面有9道测试题，测试你的减肥习惯。别再为自己找借口了，快点纠正错误的习惯吧！　　1、学会奖赏自

　　3、喝大量的水，12至16杯：通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可

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