核心提示：如今不少减肥人士谈“肉”色变，看着满桌美食，却只能把筷子伸向蔬菜，这时减肥几成折磨。难道没
秋季到了，天气凉爽，人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积！不过，专家却说，秋
秋季到了，天气凉爽，人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积！不过，专家却说，秋冬季
一年四季都可减肥，但把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点：一是冬季气温下降，人的胃口好，故冬季是人体
笔者曾经接触过一位减肥者用一周时间减了9公斤，但导致的结果是几乎连路都走不动！而不少运动减肥者的
中国农业大学食品学院副教授范志红：所谓黑米减肥法，就是除了黑米制作的食品什么也不要吃，正如苹果减肥法
提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 第一周黄瓜鸡蛋具体
夏季是水果最丰富的时节，各类水果相继上市，而怎么吃才能既享受到它的美味，又能给身体带来健康。所有水果
美国芝加哥大学临床研究中心发表的一份研究报道说，人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重
减肥圈减肥圈的功能其实有很多，可雕塑手臂、腿部、腹部等部位的赘肉，是一项全方位减肥辅助器材。小贴士：
