减肥定律_新闻_食品行业搜索

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　　到底是因为自己的努力不够，还是减肥方法出了错呢？为什么就是瘦不下来呢？其实是那些减肥瘦身的千规万

白色食物可以减肥为了食物的多样化，你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只

　　定律2要减肥就少吃　　你也许每天都严格地遵守减肥菜谱，只在周末偶尔的饭局里放开肚子。　　真实情况

　　定律3减肥要细嚼慢咽　　真实情况：吃得慢有时吃得更多。　　美国营养协会的一个会议记录上指出，如果

　　导语：减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在？这30分钟又该

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有氧运动是减脂肪的有效方法最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升

　　整理庭院或阳台如果有庭院，在饭後整理庭院是不错的选择，如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整

　　打扫房间要稍微活动身体，打扫的程度刚好，如果是双薪家庭，也可以把吃饭后打扫当成习惯。

　洗久一点的澡吃完晚饭稍微休息30分钟，就可以好好洗一个澡，如果再加上清洗浴室，效果更佳。

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