减肥失败原因_新闻_食品行业搜索

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　　哇，我从杂志上看到一个减肥失败的排行榜，其中减肥方法不当及无法持之以恒都名列前茅，还有不少人是藉

第一名：过度节食　　认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间

针对节食减肥的失败，美国营养学家找出了以下原因：1、减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一

核心提示：很多网友的减肥意识和减肥方法并不正确，常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方，这

　认识到减肥失败的原因，小编教你3个有效的减肥方法。就算你是减肥失败界的常客，也能成功HOLD住自己

　　第三名：喜欢胡乱尝试偏方　　在网路上流传著很多稀奇古怪的减肥方式，没有任何医学根据，小心这些道听

　　有效的减肥方法3：养成定时排便的习惯　　现代人工作压力大、饮食不均衡、生活作息紊乱，就连好好上个

　　有效的减肥方法2：尽早上床睡觉　　睡眠的时候，身体还是在不停的运作，包括呼吸、心跳、血液循环和代

　　第五名：没有用对瘦身方法　　每个人的个性特质和体质都不同，所导致的肥胖问题也不太一样，或许朋友试

　　第四名：给自己太大的压力　　千万不要给自己过度的压力，这样反而在心理和生理上，都会造成反效果。因

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