减肥后反弹_新闻_食品行业搜索

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　一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品

一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持效果，必须是安全无副作用的产品和方法

9．便秘开始出现便秘，好久没有吃蔬菜水果的原因。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥

8．拒绝主食有些人为了减肥而不吃主食，比如大米馒头等，认为其热量很高。殊不知忽略主食会造成基本热量的

　　1．饮食无计划你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证

2．看电视吃零食在上网、工作和看电视时会吃东西吗？这时，你的注意力不在吃的东西上面，对吃多少没有控制

3．忘了记录你已记不清上一次记录是什么时候。记录是自我监控的好方法，它不仅关系到“更好”的减重成果，

　　4．一个月没称重你已有一个月没有测量体重、上网记录或参加聚会并测量体重。在能否保持体重的因素中，

5．裤子变瘦不管是“蝴蝶袖”、粗壮的大腿，或裤子变紧——这些都是我们需要注意的！——你身体的某一部分

6．只有一条合身裤子不知不觉里突然发现，原来只有一条合身的裤子了……。整体体重增加可能会使很多衣服都

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