■新快报记者梁瑜 喝茶就能减肥的确让减肥变得很轻松，但一喝就泄或喝了不想吃饭的减肥茶喝多了
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌
食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生
走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。增加矿物质，避免经期前的综合症
随着年龄的增长，微凸的小肚腩会让众多mm越来越难。而对大龄美女来说，利用好下面腹部减肥的三招，那
便秘是由于食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱导致的．长期便秘会使剩余的食物长期滞留肠内，
2.多水：每小时喝一杯水。水分摄取不足，粪便就会干硬，也就不利排出，经常待在冷气房工作的上班族及
3.多油：不饱和脂肪酸。粪便中的油脂含量少时，也可能导致便秘，油脂好像扮演肠道润滑剂的角色，可让
4.多Ｂ：每餐一颗Ｂ群。B群中尤其是B1可以促进肠胃蠕动，而B2、B3、B6等可帮助身体对抗压力
5.多菌：无糖优酪乳。无糖优酪乳是牛奶经由酵母菌发酵，分解成较易吸收的小分子，到达肠道可增加肠道
