室内干燥的空气常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、体乏力弱…… 这些都是身体向你发出的缺水
“白色食物”能防燥 中医认为，解除燥热多用润法。根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做
No.1：海参 营养价值： 烟台人冬补讲究补海参，海参是 典型的高蛋白、低脂肪食物，具有滋
No.3：阿胶 营养价值： 阿胶是一味补血良药，它与人参、鹿茸并称中药“三宝”，临床多用于血虚
第一饮：红糖水推荐理由：寒冷的冬季强调温补，泵就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧克力
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要想知道骨骼该补什么，首先要明白，到底缺什么。从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“
鹌鹑 鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉
眼下进入冬季，正是补海参的季节。 海参对生长环境敏感而挑剔，它会在生长过程中自动识别优质的水域，有
