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药补不如食补 寒冬食补宜选用的17款冬季滋补食谱
根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高
药补不如食补 寒冬食补宜选用的17款冬季滋补食谱(2)
  2.莲子百合汤    材料:食物:瘦肉半斤药物:莲子一两,百合五钱,蜜枣四枚    功能:莲子乃
药补不如食补 寒冬食补宜选用的17款冬季滋补食谱(5)
  8、羊肉汤    滋补功效:羊肉汤属热性,可以温胃御寒,但喝多了容易上火。    特点:色泽光亮
药补不如食补 寒冬食补宜选用的17款冬季滋补食谱(6)
  10、黄芪炖乌鸡    原料:黄芪50克,乌骨鸡1000克,葱10克,姜10克    制法:1.
药补不如食补 寒冬食补宜选用的17款冬季滋补食谱(9)
  16、胡椒茴香牛肉汤    用料:胡椒10克,    大茴香10克,牛肉500克,大蒜1条。  
药补不如食补 寒冬食补宜选用的17款冬季滋补食谱(3)
  4.雪耳鸡汤    材料:食物:鸡半只或一只,随人多少而定,姜片少许药物:雪耳一两,蜜枣六枚功能
药补不如食补 寒冬食补宜选用的17款冬季滋补食谱(4)
  6.瑶柱鸭汤    材料:食物:冬菇六粒,瘦肉四两,光鸭半只(人多用一只),江瑶柱六粒(大)  
药补不如食补 寒冬食补宜选用的17款冬季滋补食谱(7)
  12、素笋汤    取冬笋200克,鲜汤250克,香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各
药补不如食补 寒冬食补宜选用的17款冬季滋补食谱(8)
  14、三丁豆腐羹    取豆腐250克,猪肉丁150克,番茄250克,青豆米50克,精盐、味精、
冬季滋补重补血 美味食谱帮你忙
冬季是滋补的最佳季节,因为此时进补能被人体很好的吸收。另外,冬季主寒,寒性凝滞会使血液循环不畅,同时
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