5、板栗 板栗既是果又是菜，“冬补”时，用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了“粳米栗子粥”、“栗馅豆
在寒冷的季节，一口热滚滚的汤喝下去，整个人顿时就温暖起来。因此在冬季，汤成了餐桌上必不可少的一种
进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃
“冬季进补，开春打老虎”，如今正是食疗养生的最佳时机。然而，许多人一谈到“冬补”，就想大鱼大肉、名
冬季气温低、空气湿度小、多偏北风、冷空气活动频繁、降雪几率较大，人体五官与空气接触的机会较多，因
口角炎口角皮肤和粘膜交界处发生潮红、脱屑、糜烂、皲裂、出血、疼痛的现象称为口角炎。冬季空气干燥，
一到秋冬季节，人们都有这样的感觉，皮肤变的紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发干枯无光泽，头皮屑增多，口唇干
勤锻炼：腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年
耳冻疮耳朵最容易生冻疮，这与寒冷状态下肢端血循环障碍、气血运行不畅等因素有关。耳朵的血液供应比其
雪盲症又称血光性眼炎，是因太阳光中的紫外线经雪地反射到人眼的角膜，引起角膜损伤所致。据研究，当阳
