一到冬天，很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低等症状，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的
就像有人急性子、慢性子一样，水果也有不同性质，有寒性、温热性、平性之分。 寒性的水果，比如柑、
根据中医营养学原则，在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气过剩。而多吃一些酸味
冬天寒冷干燥，使人觉得鼻、咽部干燥和皮肤干燥，容易上火，因此每天能吃点水果不仅能滋阴养肺、润喉去燥，
开场白：冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适
苹果--润肺健脾、养心益气 营养价值：苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功
甘蔗--滋补清热 甘蔗，有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺
