立冬已过,有人会大杯大杯地喝水,但燥气伤阴,喝进多少,排出多少,干燥的空气常让人感到肌肤粗糙、唇
多吃酸,少吃盐 冬季补水还应注意两点。其一,少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂
“白色食物”能防燥 中医认为,解除燥热多用润法。根据五行五色的原理,不妨多吃一些“白色食物”。做
一到冬天就手脚发冷,晚上睡觉双脚暖不起来……天气降温,手脚冰冷以及“腰寒”等“冷肢女”又多了起来。在
女性多吃四红:红豆红枣红糖红皮花生 对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都
养物质都在皮中。红豆中加入莲子,百合有很好的美容养颜功效,还有很好的益气养神的作用。清闲的午后,为自
一到冬天就手脚发冷,晚上睡觉双脚暖不起来……天气降温,因为手脚冰冷以及“腰寒”等“冷肢女”又多了起来
七、睡前热饮:晚间补水,美佳听从营养师的建议,结合人体每日最佳补钙时间,在临睡前半小时饮一杯高钙热牛
据央视国际报道,对于感冒虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法,在又一个感冒多发季来临
对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色。对此,天津营养学会理