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　　红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑

清炒奶油佛手瓜　　先将佛手瓜去皮，再把瓜切成丝状，用少许盐腌渍片刻，取出挤干汁水。然后，在锅中放三小

　　益智桂元　　“南方桂圆北人参”，又名龙眼（桂元、元肉），“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵

一、枸杞　　治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳

　　导语：“家备生姜，小病不慌”等，其实都是讲吃姜防病的功效，生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃

　　八、桂圆菠萝汤　　材料：桂圆肉100克，菠萝肉200克，红枣100克、砂糖适量，精盐少许。　　做

　　八.桂圆菠萝汤　　主料：桂圆肉100克，菠萝肉200克，红枣100克　　调料：砂糖适量，精盐少许

“家备生姜，小病不慌”等，其实都是讲吃姜防病的功效，生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保

　　七、桂圆炖猪心　　材料：猪心250克、干桂圆30克、精盐2小匙味精1小匙。　　做法：　　1、将猪

　　九、桂圆莲子粥　　材料：圆糯米60克、桂圆肉10克，莲子（去心）20克，红枣6克、冰糖适量。　　

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