养肺宁神_新闻_食品行业搜索

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　　一、养肺先要宁心神　　养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时

　　四、饮食应少辛增酸　　秋季饮食还要注意“少辛增酸”。也就是说，要少吃辛辣的食物，以防肺火太盛。中

　　二、起居有度适秋凉　　秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于“秋收”。进入深秋以后，天气变化无常，

　　三、秋补宜滋阴润燥　　中国民间自古就有“贴秋膘”的习俗，每至立秋，家家户户就开始“食肉进补”。对

　　五、饮食平衡防秋燥　　传统养生文化认为：以形补形，以物补物。就是吃什么补什么。那么秋季就应吃肺补

　　六、静坐吐纳利身心　　在此介绍一种秋季养生功——秋季吐纳健身法。　　首先，清晨洗漱后，在室内闭目

　　七、秋季经络养生　　经络养生与于运动养生的核心是相同的。但经络养生的目的在于保持经络的通畅，纠正

核桃具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效，用于治疗肺肾两虚、久咳痰喘、小便频多等症。百合

进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、

秋燥容易威胁肺部健康秋季既是养肺之际，又是伤肺之时。秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，其结果都会导致阴

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