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男性注意滋养肝肾可适当食用虾仁、淡菜、牡蛎、泥鳅等。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎

　　二、男性注意滋养肝肾　　男性可适当食用虾仁、淡菜、牡蛎、泥鳅等。　　枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪

　　秋天如何进补呢？根据不同人群的特点，要有所偏重。女性应益气补血，男性应男性应注意滋养肝肾……秋天

都说男人“三十而立”，这“三十”既是事业的“黄金点”，也可能是健康的“转折点”。每天上班如打仗，一刻

秋季进补有哪些宜忌按中医的理论，秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润

秋季养生方法：1、秋季着衣养生“春捂秋冻”的养生保健谚语告诉我们立秋之后，昼夜温差加大，因此，一定要

不同人群秋季该吃什么女性应注意益气补血血液，是女性美容最重要的物质基础。中医认为，只有血液充足，眼睛

老年人应注重增强免疫力可适量食用大蒜、山药、香菇等食物。银耳冰糖粥：银耳10克，冰糖30克，粳米10

儿童需慎防腹泻每年8月至12月是儿童腹泻高发时期，腹泻如果不严重，食疗是不错的选择。腹泻有时泻时止，

平价养生食物精选莲藕润燥：莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生

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