在寒冷的气温下，喝上一碗热热乎乎、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老
随着冷空气到来，深圳又将呈现一派冬天的景色。在寒冷的气温下，喝上一碗热热乎乎、香美可口的粥，是下班回
1、玫瑰鸡汤粥 【原料】白米1杯、新鲜玫瑰花1朵，鸡汤8杯 【辅料】蜂蜜适量 【做法】 1.
养生粥推荐3：香蕈养生粥 原料： 糯米150克、鲜香菇50克、枸杞适量、大枣适量、白糖适量、蜂
养生粥推荐5：五色养生粥 原料： 红莲子12粒、绿豆30克、黑米（紫米）40克、甜杏仁10克
春季很容易出现上火等现象，这是由于你还没有为自己改变饮食搭配。春季饮食应该以清淡的蔬菜为主，少吃
养生粥推荐2：双豆银耳大枣粥 原料： 红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、
养生粥推荐4：红薯香粥 原料：红薯、大米、油菜 调料：盐、植物油 做法： 1、大米洗净浸
冬季养生有喝腊八粥的说法，它的原料主要是多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很
春暖花开，阳气上升，为了适应季节，人们在饮食上应由冬天的浓郁厚重的口味，逐渐转向春天的清淡平和的口味
