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春夏养阳，秋冬养阴。夏季乃万物生长之季节，脾属土，土能生万物，夏季养生以养脾土为主，长夏属脾，易生湿

天高云淡，神清气爽。秋风吹来，“秋燥”也不请自来。皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干，

　　核心提示：季节更替，除了增减衣服，还要调整饮食。喝些健康的汤品，可以让筋脉舒张、代谢顺畅，是很好

南瓜牛肉芝士浓汤　　这是一款西式汤。芝士也称为奶酪，是西式汤品中的常用材料。它是一种发酵的乳制品，其

夏季天气炎热，人体代谢旺盛，容易缺水，因此及时补水是暑天的一件大事。与白开水相比，用绿豆、乌梅、山楂

导读：食补，食疗已经成为了当下流行的饮食习惯。小病食补更是健康的选择。女人面对各种各样的女性病更应如

　　在寒冷的季节，一口热滚滚的汤喝下去，整个人顿时就温暖起来。因此在冬季，汤成了餐桌上必不可少的一种

1、养胃生津、降胃火“冬瓜汤”冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热

2、止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，俗话说，多

3、润肺、养颜“银耳百合汤”银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调

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