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　　五、胡萝卜　　入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改

据估计，改善饮食习惯可以预防1/3的乳腺癌发病。　　1.降低食盐摄入　　不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、

　　女人最需要补血，因为血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等，血虚，

　　很多人都知道，孕妇出现失眠是一种很正常的现象，其出现的症状常常会有睡眠不足，易惊醒，容易疲劳或者

生活不如意，身体或心理就会受到损伤，此时应该好好善待自己，“饮食修复”非常关键。美国杂志近日刊登综述

女性总是希望自己的皮肤好，有些年轻的女性无论擦多少的保养品皮肤都显得非常暗黄，其实最主要是从身体内部

　　由于工作生活已近饮食习惯等各种原因，目前很多女人都有不同程度的贫血，尤其是少女处于生长发育的关键

据估计，改善饮食习惯可以预防1/3的乳腺癌发病。　　1.降低食盐摄入　　不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、

　　5、孕妇睡前梳头改善睡眠　　很多女性都为拥有一头飘逸的长发而感到高兴，不过，通常在孕育宝宝的时候

　　贫血病人在饮食注意事项：　　1.现代医学研究证明，通常铁在酸性环境中容易被吸收。　　贫血病人一般

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