健脾补气_新闻_食品行业搜索

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　　参术红枣汤　　原料：党参10克、云苓20克、白术6克、红枣5枚、鲜鸭肾1个。　　做法：云苓打碎，

　　脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于

　　浮小麦红枣猪心汤　　原料：浮小麦25克、红枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。　　做法：猪心对边切开，

　　红枣粳米粥　　原料：红枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。　　做法：将粳米、红枣淘洗干净，放入铝

　　山参鹌鹑汤　　原料：山药、党参各20克，鹌鹑1只，精盐适量。　　做法：将鹌鹑洗净，切块，放砂锅中

　　山药鱼片汤　　原料：鱼肉250克，山药20克，海带丝、豆腐、调料等适量。　　做法：将鱼肉切片，山

食补多以固护脾肾，调养肝血为主大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固

要早睡晚起“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养

中医养生讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是我们中华

　　红枣汤　　原料：红枣15枚。　　做法：将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。　　服法：吃枣喝汤，早晚

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