板栗让人一望而生食欲，而板栗的营养价值又如何呢？中国农业大学食品学院的范志红博士解释说，板栗属于坚果
《本经》中有记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，现代药理学则发现，红
慢性疲劳综合征对都市人来说不是一个陌生的名词，全身疲惫、食欲下降、情绪低落、睡眠困难、注意力不集中…
在闷热的夏天，吃上一碗凉面，不仅省事，而且开胃。在不同原料制成的凉面中，荞麦面尤其值得推荐。荞麦味甘
二、莲藕的药用和营养价值 生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经；具有清热、止血（鼻血、尿血、便血、子宫出
专家提醒，大暑时节饮食上宜清淡，易消化，富含纤维，除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用
三、莲藕的食疗作用 生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经；具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的
根据各人不同的环境、条件和需要，应用日常食物的营养来调理养生，从而达到防治疾病、促进健康长寿或疾病康
四、莲藕的适宜人群和不适用人群 莲藕的食用适宜人群比较广泛，一般人群均可以食用。对以下人群的食用治
莲藕在我国的食用栽培可分为两大类：第一类为藕用种。其根茎较肥大，外皮白色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结
