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不同的人营养进补方案是不同的，不同的人需要的“健康颜色”也是不一样的，下面就来看看你最需进补什么颜色

紫色食品——强力的抗血管硬化作用美国戴维·西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，

绿色食品——富含叶酸和钙素，孕妇多吃假如你是一位“身怀六甲”的女士，要想生一个健康聪慧的孩子，那么请

黑色食品——防心血管病还补肾调经紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌，在东瀛掀起了黑色食品热。究

黄色食品——保护胃黏膜兼壮骨强筋黄色果蔬，如胡萝卜、黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种维生素：一种是

白色食品——调节视觉与安定情绪虽说在总的营养价值方面排名末位，但“未位淘汰制”并不适用于它，因为它也

不同颜色的食物富含的营养成分大不一样，对身体的健康功效也各不相同。例如，红色食物能抗感冒病毒，紫色食

最新研究揭开生活奥妙：食物颜色影响人的健康最近，国外专业研究人员发现，食物的颜色与健康之间存在一定的

　　蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而

　　红色　　红米、红豆、红薯、西红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹果还有各种畜禽类、鱼虾等。　　红色蔬

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