糕点新年吃年糕取其「年年高升」的意头。可能的话，自制糕点既经济又健康。自制咸糕点如萝卜糕、芋头糕时，
新年到，亲友欢聚一堂，丰盛筵席必不可少。鸡鸭鱼肉，是餐桌上的常备食物，当然更有各种传统的新年小食
新年到，亲友欢聚一堂，丰盛筵席必不可少。鸡鸭鱼肉，是餐桌上的常备食物，当然更有各种传统的新年小食，令
糖果新年期间，小朋友吃些糖果，取其「甜甜蜜蜜」的意思，无可厚非，但不宜过量，原因是糖是酸性食物，会引
瓜子和果仁不停地磕瓜子，会大量消耗唾液，容易有口疮、牙疮、牙龈炎及消化不良等毛病。经烘、加盐或加上一
下述是一些过年食物的卡路里含量，以作参考食物份量卡路里年糕1件(8寸x2寸)115萝卜糕 1件(8寸
在人们的心目中，许多人尽皆知的健康法则是“牢不可破”的，但这些法则真的适合所有人群吗？近日，美国《预
法则三：任何零星运动都有益健康，包括干家务活和种菜种花。修改：心脏病患者不宜。有身体活动比不运动更好
法则七：血压越低越好。修改：冠心病患者应打破这条法则。理想血压应控制在120/80毫米汞柱左右，但是
法则四：游泳是理想的低冲击有氧运动。修改：哮喘患者不宜。游泳池里的氯（即使在室外）会诱发哮喘发作。对
