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做好8件事 预防疾病 健康度秋 2011/10/19
做好8件事 预防疾病 健康度秋
导语：说秋天是多事之秋，是因为秋天天气干燥冰冷，容易产生各种疾病。这时候应保证好睡眠，早睡早醒，把精
做好8件事 预防疾病 健康度秋（2） 2011/10/19
做好8件事 预防疾病 健康度秋（2）
　　2.晒太阳　　夏天晒太阳容易伤到皮肤，但秋冬就不会了，多晒晒太阳，可增强人体皮肤和内脏器官的血液
做好8件事 预防疾病 健康度秋（3） 2011/10/19
做好8件事 预防疾病 健康度秋（3）
　　3.运动　　研究表明，每天坚持运动30~40分钟，人体的免疫细胞会增加很多，抵抗力也相应的增强。
做好8件事 预防疾病 健康度秋（4） 2011/10/19
做好8件事 预防疾病 健康度秋（4）
　　4.做按摩　　研究表明，每天按摩45分钟，一个月左右人体的免疫细胞就会增加，免疫功能明显得到改善
做好8件事 预防疾病 健康度秋（5） 2011/10/19
做好8件事 预防疾病 健康度秋（5）
　　5.补充维生素A　　维生素A有助于维持免疫系统的正常运行，加强传染病的抵抗能力，特别是对呼吸道感
做好8件事 预防疾病 健康度秋（6） 2011/10/19
做好8件事 预防疾病 健康度秋（6）
　　6.多参加娱乐活动　　不少人在工作或学习中时刻都处于紧张的状态，身体得不到舒展，压力对抵抗力的影
做好8件事 预防疾病 健康度秋（7） 2011/10/19
做好8件事 预防疾病 健康度秋（7）
　　7.不能吃太多肉饮食方面，建议多吃水果、蔬菜，补充足维生素等营养成份可增强身体抵抗力。
做好8件事 预防疾病 健康度秋（8） 2011/10/19
做好8件事 预防疾病 健康度秋（8）
　　8.个人卫生　　时刻保持室内外的通风，不要紧闭门窗，将自己封锁在一个密闭的空间，与外界得不到交流
养生保健：做好8件事 预防疾病 健康度秋 2011/10/8
养生保健：做好8件事 预防疾病 健康度秋
导语：说秋天是多事之秋，是因为秋天天气干燥冰冷，容易产生各种疾病。这时候应保证好睡眠，早睡早醒，把精
养生保健：做好8件事 预防疾病 健康度秋（2） 2011/10/8
养生保健：做好8件事 预防疾病 健康度秋（2）
　　2.晒太阳　　夏天晒太阳容易伤到皮肤，但秋冬就不会了，多晒晒太阳，可增强人体皮肤和内脏器官的血液
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