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夏天水果品种繁多。夏天吃什么水果?营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在

夏季来临，气候变得十分炎热，而小孩子新陈代谢旺盛，很容易出汗，消化功能减低，因此会出现一系列食欲减退

导语：酷暑已至，逐日攀升的气温让人们感受到了夏季的强大威力。作为一年中最热，温度最高的季节，人们的新

导语：随着夏季的到来，很多人都在寻求夏季养生的方法。今天小编就来教大家夏季的养生之道，调理身体，舒适

夏季保持身心愉悦　　夏季里，人们大多感觉到情绪烦躁、心神不宁、睡眠不好等，因此容易产生心神受伤。在中

中午睡一小时　　夏季昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗较大，容易产生疲劳，也容易犯困。因此，保

有一个词“苦夏”，就是说夏天的时候很苦，原因就是阳气太盛，天气太热。这个时候，既要让阳气升发，又要注

◎夏天精神调养　　人在夏天的精神活动受到阳气的鼓动，同样处于一种活跃的、精力充沛的状态，但是在精神方

按中医理论来说，夏天主心，夏天容易伤“心”，要注意预防心脏病。夏天心绪要平稳，如果违背了这个道理，心

暑热天气里，人们容易出汗。中医理论里有“汗为心液”的说法，夏季里，人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多

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