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　　世界卫生组织提出，人的健康长寿主要取决于个人的生活方式和行为。“每日八步走”有助于您的养生。　　

“民以食为天，食以安为先”是我们经常听到的谚语，但生活中人们却常常忽视了安全和健康。当吃什么不再是问

　　万不得已放味精　　　　味精目前还是个有争议的调料，到底要不要放？在这个崇尚自然健康的年代，提倡食

　　午间一把小坚果　　　　核桃花生葵花子榛子松子栗子等坚果，富含亚油酸亚麻酸等有益于健康的脂肪酸，有

　　烹饪菜肴常加醋　　　　醋含有20余种氨基酸和16种有机酸，是一种营养健康的调味料兼保健食品，它还

　　吃肉要选浅色肉　　　　肉类基本可以分为三类：畜肉类禽肉类水产类。前者可称为红肉类，后两者可称为白

　　每个人都希望利用最小的资源达到最大的目的，饮食也是我们经常利用的一个途径。很多人都在想如何通过不

橙子防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内

　　有些食物吃对了会让你一生的健康之路走得更平坦，有些饮食习惯不改掉，长年累月也会毁了你一生。下面这

日常生活中，吃什么对身体有好处？香港《商报》向读者介绍“饮食人生”的十个伴侣：菠菜不贫血：菠菜中富含

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