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裸体运动减肥功效提高三倍 2009/6/29
裸体运动减肥功效提高三倍
　　裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己
“脱光”更享瘦！裸体运动更瘦身的七个理由（5） 2011/12/29
“脱光”更享瘦！裸体运动更瘦身的七个理由（5）
　　五是看对比结果——更健康：裸体运动时可以最真实地面对自己，最直观地了解身体，更容易观察身体的变化
“脱光”更享瘦！裸体运动更瘦身的七个理由（4） 2011/12/29
“脱光”更享瘦！裸体运动更瘦身的七个理由（4）
　　四是看新陈代谢——更快：裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速
“脱光”更享瘦！裸体运动更瘦身的七个理由（7） 2011/12/29
“脱光”更享瘦！裸体运动更瘦身的七个理由（7）
　　七是更适合局部瘦身：衣服的作用之一就是为我们的身材扬长避短，记住这个把戏是用来骗外人的，可千万别
养生：春季十大纤体运动 塑造出苗条的S曲线（5） 2011/4/13
养生：春季十大纤体运动 塑造出苗条的S曲线（5）
5、有氧运动减肥法比起气喘吁吁的激烈运动，和缓的有氧运动更能燃烧脂肪。瘦身依据→活动肌肉的能量，是血
“脱光”更享瘦！裸体运动更瘦身的七个理由 2011/12/29
“脱光”更享瘦！裸体运动更瘦身的七个理由
　　脱掉衣服我们可以做任何穿着衣服时做的事情，甚至做得更好。试过在家做裸身运动吗?这可是瘦身界现在最
养生：春季十大纤体运动 塑造出苗条的S曲线（6） 2011/4/13
养生：春季十大纤体运动 塑造出苗条的S曲线（6）
6、跳绳运动减肥法一天15分钟就够，五天后就感觉脂肪燃烧！一个月稳瘦1公斤。瘦身依据→“很有效！”的
“脱光”更享瘦！裸体运动更瘦身的七个理由（2） 2011/12/29
“脱光”更享瘦！裸体运动更瘦身的七个理由（2）
　　二是看身材——更苛刻：清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
养生：春季十大纤体运动 塑造出苗条的S曲线（8） 2011/4/13
养生：春季十大纤体运动 塑造出苗条的S曲线（8）
8、健步走减肥法一天走一小时，最少也要30分钟，一个春季下来甚至可以减5公斤。瘦身依据→一天20分钟
养生：春季十大纤体运动 塑造出苗条的S曲线（10） 2011/4/13
养生：春季十大纤体运动 塑造出苗条的S曲线（10）
10、游泳+晚餐不吃主食减肥法　一个星期固定三天去游泳，然后坚持天天晚餐不吃主食。效果很明显哦！瘦身
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