保护阳气_新闻_食品行业搜索

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　　今天是立冬，也就预示着冬季正式来临了。俗话说“秋收冬藏”，冬季正是进补养生的大好时节，注重滋益阴

春季是一年中的第一季，我们要为自己的健康打好基础。专家表示，春天万物生发，应

　　冬季养生着眼于“藏”　　入冬后，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，代谢也相对缓慢。因此，冬

　　温补之前最好先“引补”　　俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲

立春一过，春季养生又被提上议程。安徽省中医院施卫兵主任医师说，春季身体的各项机能也处于较活跃状态，人

俗话说，一年之计在于春。如何保持人们在一年中体魄强健，精力旺盛，春天的饮食十分重要。古人养生最讲究的

第4招启动身体的引擎冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运

一场秋雨一场寒，目前中秋已过，天气渐冷，秋冻要注意因时因人而调节，适当加强耐寒锻炼，增强机体的抵抗能

　　立春过后，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上

　　4、多晒背，壮阳气　　冬天是抑郁高发的季节，这与缺乏日晒有关系。冬季里中医提倡“晒背”来养生。背

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