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　　3、苹果塑造迷人微笑　　根据专家的说法，一天一颗苹果，牙科医师远离我(尤其是做牙齿漂白的牙医师)

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　　2、鸡蛋健康美甲　　想让指甲强壮、健康，医师推荐鸡蛋(一周多吃几颗)。鸡蛋富含维生素H，研究发现

　　4、南瓜子消除痘痘　　营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal

　　6、西洋菜防止脸部水肿　　专家建议，每天摄取西洋菜(又称荷兰芥)。它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和

　　7、绿豆助你成黑发尤物　　绿豆富含矽(silicon)，一项研究发现，一天吃一片矽的补充片，九个

　　8、亚麻籽处理皮肤干燥　　一项新的研究在《BritishJournal》发表，发现亚麻籽是对抗干

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫

　　你可知我们平日里擦在肌肤上的保养品，能被吃进去多少？普通大分子保养品的吸收率其实连15%都不到，

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