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　　坐月子在医学上又称产褥期。一般规定为42天。这一时期，如不做好健康保健，容易发生种种意想不到的疾

　　“坐月子”是每个妈妈都经历过的事情，但很少有人了解“坐月子”真正需要注意哪些问题。其实“坐月子”

　　由于韩式泡菜的制作过程使用了大量的辣椒及蒜头，因此它所需要的盐分并不多，是一种低卡路里、低胆固醇

本书依据达达姆医生所提出的“血型与饮食”理论，针对不同血型，结合中国饮食的色、香、味搭配特点和煎、炒

　　1、补充维生素　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、

　　2、按摩3个穴位　　通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高

　　3、经常进行温和的运动　　寒冷天气易患的疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低秋季的发病率。适宜的中

　　4、每天一个洋葱　　服用添加糖的洋葱浓汁，可以增强人体抵抗力。洋葱中含有大量的天然抗生素，具有很

　　5、奇异果防止便秘　　肠道疾病被视做对健康的最大威胁之一，长期便秘预示着身体潜在病患。恶果之一就

　　6、每天洗手上限8次　　科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感

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