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三种食品能促进睡眠
很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃,不仅会长胖而且会有肚腩。真的是这样吗?
  英国卫报报导,有研究发现,在睡眠缺乏的情况下,人们想吃垃圾食物的欲望会大大增
3种食物助你享受优质睡眠
很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的,因为不一定每样的食
保健:可以改善睡眠的11种食物
在日常生活中,多数人比较重视饮食和运动,忽视睡眠的情况则相对多见。如果睡眠不足后果就是头昏脑胀、情绪
保健:可以改善睡眠的11种食物(4)
4、水果过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边,其香
长期睡眠不足危害大
  长期睡眠不足会欠“睡债”  睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、
保健:有助于睡眠的十种食物
  1、温奶  睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够像氨基酸那
最好的养生是睡眠 这些食物睡前吃胜似“安眠药”
许多人都认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实
睡眠是健康之本 这些食物睡前吃胜似“安眠药”
许多人都认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实
保健:有助于睡眠的十种食物
  许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其
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